現在ダイエット中のJAN☀️
前は思いつくままに食べていた間食も現在は控えるようにしています✨
それでも、どうしても我慢するのが難しい時…💦
そんな時の強い味方を紹介します😄
 
・バナナミルク
バナナと牛乳をミキサーにかけたもの✨
砂糖を入れなくても熟れたバナナの甘味でしっかり美味しいです❤️
１日１杯までと制限して楽しんでいます☀️
 
・するめ、茎わかめ、梅干し
たくさん咀嚼できるので満足度が高いです❤️
一緒にお水を飲めばお腹も膨れる✨
塩分取りすぎて水太りしないよう気をつけながら食べています☀️
 
・０カロリーこんにゃくゼリー
どうしても甘いものが食べたい時に😄
０カロリーなので罪悪感無く楽しめます❤️
味のバリエーションはぶどう、もも、りんごがありますが、りんごが人工甘味料の苦さを感じなくてお気に入りです✨
 
 
 
 
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