日々の摂取カロリーは「あすけん」アプリで管理しています☀️
身長や日々の過ごし方、目標体重を登録すると一日の摂取目安カロリーを教えてくれます✨
食べた食事を記録すると、カロリーや栄養価の計算を自動で行いアドバイスをくれる便利なアプリです😉
 
登録忘れを防ぐため、何か口にしたらすぐに登録するようにしています✨
アプリを使い始めて3ヶ月目…☀️
登録もかなり習慣づいてきました😄✨
なんと、夢の中でもあすけんアプリを登録しようとするほど😳
 
コツコツ続けられているので、この調子で体重も継続して落ちて欲しいです✨
 
 
 
 
 
ダイエットエピソードはこちら💁‍♀️